Nur weil die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und wir auf den Sommer bis zum nächsten Jahr warten müssen, haben wir trotzdem gute Laune und keinen Herbst Blues. Schließlich hat die Herbstzeit so einiges zu bieten, ob draußen in der Natur oder in unseren eigenen vier Wänden. Lass dich von unseren Tipps gerne inspirieren!
So wird der Herbst deine neue Lieblingsjahreszeit
Ein Spaziergang – Wellness für deine Seele
Ein ausgedehnter Spaziergang durch den Wald hat nachweislich positive Effekte auf unseren Körper und das psychische Wohlbefinden. Vor allem, wenn der Indian Summer bzw. bei uns der Altweibersommer den Wald in eine bunte Blätterpracht verwandelt.
Unser Tipp: Den Wald mit allen Sinnen erleben und genießen! Das Rauschen der Blätter auf sich wirken lassen, die saubere, kühle Luft auf der Haut spüren, den typischen Geruch des moosigen, weichen Waldbodens bewusst einatmen und bei jedem Schritt dabei etwas einsinken. Auch das ist alles Balsam für die Seele, denn es baut Stress ab und verbindet uns mit der Natur.
Weshalb es die Blätter im Herbst so bunt treiben
In den Monaten September und Oktober werden wir Zeuge eines beeindruckendes Naturphänomens, das uns mit einem Feuerwerk in Gold-, Orange- und Rottönen verzaubert. Warum? Weil die Bäume das Chlorophyll abbauen – also den grünen Blattfarbstoff – und es für die neuen Blätter im Frühjahr in den Wurzeln, Ästen und im Stamm einlagern. Das Ergebnis: Es kommen nun ausschließlich die gelben, roten und orangefarbenen Pigmente zum Vorschein. Einfach schön!
Saisonal genießen
Zu herbstlichen Ritualen gehört auch eine bewusste Ernährung. Wir greifen dann besonders gerne zu Obst und Gemüse, das gerade Saison hat und uns neben Geschmackserlebnissen auch mit wichtigen Vitaminen und Antioxidantien versorgt, die das Immunsystem stärken.
Wir freuen uns auf eine heiße Kürbissuppe, gerne verfeinert mit Schweizer Käse, selbstgebackene herzhafte Plätzchen, knackig frische Äpfel aus der neuen heimischen Ernte und aromatische, wärmende Tees. So schmeckt der Herbst besonders gut!
Mach es dir gemütlich, denn hyggelig ist immer besser
Bringe mit herbstlichen, warmen Farben und passender Deko etwas "Hygge" in deine Wohnung. Kerzen und Lichterketten geben ein warmes, einladendes Licht. Duftkerzen mit deinem Lieblingsaroma verstärken die gemütliche Atmosphäre.
Du kannst z. B. mit Kastanien und bunten Herbstblättern, die Du draußen gesammelt hast, für ein schönes, herbstliches Ambiente sorgen. Und eine bequeme, kuschelige Leseecke ist perfekt dafür geeignet, sich die Zeit zu nehmen, um ein gutes Buch zu lesen oder Musik zu hören.
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